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炎热的夏季进行运动可减少患中风的风险
2020-01-13 157

目前正是炎热的夏季,出汗可能会使你感到不爽,不过,据英国《每日邮报》近日报道,在炎热的夏季进行运动可减少患中风的风险。 研究发现,与那些一周进行中等强度运动或剧烈运动出汗四次的人相比,不喜欢运动的人患中风或轻度中风的可能性会增加20%。 该项研究支持了以前的研究结果,即身体缺乏运动所导致的中风危险因素仅次于高血压。 发表在最近出版《中风》期刊上的这项研究称,该研究结果是对27000多名45岁以上美国人进行平均随访5.7年后而得出的。 负责该项研究的、南澳大利亚大学健康科学学院讲师米歇尔麦克唐纳博士表示,锻炼身体的好处在于降低了患中风及其它风险影响因素。 在这项研究中,只有那些每周进行4次或4次以上同样强度运动的男性才降低患中风的风险。 而对女性而言,却不清楚身体活动频率与中风之间的关联。 研究人员指出,运动到出汗的程度就能减少患中风的风险。运动还可以降血压、控制体重和预防糖尿病。如果把运动看成是一颗药丸,服用这颗药丸就可预防四、五种疾病。